Nous sommes quotidiennement sujets à du stress, de la fatigue, des tensions… toutes sortes de maux physiques et psychologiques qui, à terme, nous épuisent et vont être source de conflits intérieurs ou avec notre entourage.
Il existe heureusement plusieurs moyens de lâcher prise, comme le fait de recevoir un bon massage. Découvrons-en aujourd’hui les différents bienfaits face aux maux du quotidien.
Un moyen de dénouer les tensions
Le massage va, de manière globale, retirer les nœuds liés aux tensions dans votre corps. Vous vous sentez tendu et résidez dans la région du Val-de-Loire ? Pourquoi ne pas réserver votre massage à Saumur par exemple ? À l’issue de celui-ci, vous sentirez votre corps beaucoup plus détendu et libéré de nombreuses tensions accumulées au fil des semaines, des mois, voire des années.
Ces tensions s’accumulent souvent sur les muscles ; un massage en profondeur va par exemple aider à la récupération sportive, ou venir soulager les douleurs liées à une maladie chronique comme la fibromyalgie. Il va aussi permettre de détendre les muscles et soulager ce que l’on appelle les nœuds musculaires qui sont souvent des zones du corps mal irriguées en raison d’une mauvaise position au quotidien ou d’un traumatisme physique comme un accident.
Amélioration de la circulation et du système lymphatique
Les mouvements du massage contribuent à activer la circulation sanguine et, de fait, celle lymphatique. Un bienfait particulièrement appréciable dans une société où nous sommes de plus en plus sédentaires, ce qui nuit indéniablement à la bonne circulation du sang. De plus, activer le système lymphatique contribue à éliminer les toxines, mieux combattre les infections, limiter le risque d’acné et, de manière globale, protéger notre organisme des agressions extérieures.
Un antidouleur naturel
Lorsque nous avons mal quelque part, nous avons souvent le réflexe de prendre un médicament antidouleur. Si celui-ci permet effectivement de soulager cette souffrance, il reste une solution chimique ingérée par notre corps. Qui plus est, il ne va pas soigner la cause du mal et risque même de créer, à terme, une tolérance nous poussant à en consommer plus pour le même effet… Aussi, une séance de massage va justement permettre de prévenir l’arrivée de ces différentes douleurs. Grâce à son action de détente du corps entier, de libération des tensions et d’amélioration du système immunitaire, vous serez moins sujet aux maux de dos, aux douleurs digestives ou aux migraines par exemple.
Le massage s’inscrit ainsi parfaitement comme antidouleur naturel auprès des personnes les plus fragiles (personnes âgées, atteintes d’une maladie ou d’un trouble provoquant des douleurs physiques).
Un sommeil réparateur
Grâce à son bienfait détente et antalgique, le massage va vous permettre de vous sentir plus léger, aussi bien physiquement que psychologiquement. Or, nous sommes nombreux et nombreuses à souffrir de troubles du sommeil : difficulté à s’endormir, terreurs nocturnes, sommeil peu réparateur… Le massage a donc pour autre bienfait de contribuer à retrouver naturellement un sommeil réparateur, en combinaison avec d’autres pratiques comme, par exemple, la sophrologie.
Et qui dit sommeil de qualité dit meilleure santé physique, meilleur moral, meilleure gestion de ses émotions… meilleure qualité de vie et davantage de bien-être de manière générale.
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