Un corps éveillé durant 24 h n’arrête pas de produire des hormones. Beaucoup d’hormones permettent tout d’abord à notre cerveau de travailler sans arrêt, de réfléchir, de penser à nos soucis, d’où le stress.
Le sommeil est important
Le stress va nous conduire à avoir de la migraine, puis des maux de têtes insupportables. Puis, l’estomac n’arrête pas de fonctionner tant que le corps est éveillé, d’où cette envie de grignoter surtout des aliments sucrés. Ces derniers vont nous conduire à être obèses et à avoir du diabète. Sans oublier que le cœur a aussi besoin de prendre sa cadence durant le sommeil, ce qui va avoir un impact très grave au niveau cardiaque si le corps ne prend pas du repos. Toutes ces maladies peuvent devenir très vite du cancer si l’on ne fait pas attention. Face à l’instabilité du sommeil, vous avez plusieurs solutions dont la couverture lestée en est une, elle est très fiable et à la portée de tout le monde surtout en cette saison froide.
Quand manque-t-on de sommeil ?
Selon les conseils des médecins, un bébé de 0 à 1 an doit dormir au moins une douzaine d’heures par jour. Quand on est enfant à partir d’un an jusqu’à 16 ans, on respecte au moins 8 heures de sommeil par nuit. Une fois adulte plus de 20 ans, le corps a besoin de se reposer durant 6 heures. Nos ainés, c’est-à-dire, les personnes plus de 60 ans, ont automatiquement ce trouble de sommeil, ils ne dorment que 4 heures du temps dans la nuit, mais ceci doit se récompenser à deux heures de sieste durant la journée.
Respecter ce temps de sommeil est très important pour le corps humain. Et de préférence, dormez la nuit et travailler le jour. Sachez également que l’on ne peut jamais récupérer une nuit blanche, l’idéal est de booster le corps avec de la vitamine et du calcium pour se revitaliser.
Enfin, la solution de la couverture peut vraiment nous aider pour que nous ayons cette volonté de dormir et s’allonger sur le lit, sans même se réveiller pour faire nos besoins.
